ふもふも日記帳。

平成19・21年生まれ2歳差姉弟の子育てブログです(*^_^*)

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2007. 03. 05

32週3日 むくみ

<今日の体重>

3/5(32週3日)→妊娠前より+7.2kg(前日より+0.2kg
☆恐ろしくなってきました・・・ガクブル(-_-;)

-------------------------

昨日の夜はさすがに日中歩き回って疲れたせいか、途中で目が覚めることもなく、ぐっすり寝れました。

そのおかげか、午前中とても体調がよかったので、赤ちゃんの洋服を整理したり、洗濯したり、ちよとたっぷり遊んだり(#^.^#)

午後からは、昼食のあと、マタニティストレッチをしたりと、天気が悪い分家の中で何かしら体を動かしました。
だけど、むくみは全く改善されない(T_T)
ということで、むくみにいい食べ物ということで、検索してみると、カリウムが水分排出をしてくれるらしいことがわかったので、今日の夕食に色々取り入れてみました!

カリウムが入っているらしい食べ物
<今日の夕食編>
・じゃがいも
・海藻(昨日、母からもらった正体不明のもの)
・わかめ
・ひじき
・とうふ

これでちょっとはむくみ改善できるかな~と思ったけど、食後にめっちゃお腹は張るし、体のむくみもきつい・・・

食後に食べたみかん(たんかん)がいけなかった?

体調が絶不調になったので、今日は早めに寝ます(T_T)

COMMENT▼

むくみ

私も足の浮腫みがひどいんですv-292最近、手の指まで浮腫むときがあるんですv-388おかげで指輪が抜けなくなっちゃっいました。
私は足をお風呂とかで小まめにマッサージするようにしてるんですけど、食生活でも改善できるんですねv-290参考にしてみますv-221

>おじゃるさま。

指輪は早いうちにとっておいたほうがいいですよ!
完全に抜けなくなると大変ですし、帝王切開など万が一手術のときには、外さないといけないみたいなので(^_^;)

むくみもそうですが、体重増加が一気にきてるので、妊娠中毒症にならないか心配です(T_T)

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